🍫 Crunch it, Baby!

 

Du hast Bock auf einen Snack, der gleichzeitig crunchy, schokoladig und gesund ist? Und der nicht wie eine trockene Fitnesspappe schmeckt? Dann wirst Du unsere Schoko-Crunch-Riegel lieben! 💥

Mit wenigen Zutaten und ganz ohne Backen zauberst Du Dir in unter 10 Minuten kleine Proteinbomben, die nicht nur super schmecken, sondern auch perfekt in Deine Sport- und Ernährungsroutine passen. Und das Beste: Sie sehen so gut aus, dass sie auf Instagram und TikTok garantiert für Likes sorgen.

 

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🛒 Die Zutaten (für ca. 6 Riegel):

• 2 EL Wehle Peanutbutter
  Unsere natürliche Erdnussbutter – ohne Zusätze, mit vollem Geschmack. Ideal für Deine Riegelbasis.

• 1 Scoop Wehle Sports Whey Protein – Schoko
  Schokoladig, cremig und mit hochwertigem Molkenprotein – für die extra Portion Muskelpower.

• 2 EL gepuffter Quinoa oder gepuffter Reis
  Liefert den ikonischen Crunch, den wir alle lieben. Alternativ gehen auch Hafer-Crispies oder Cornflakes (ungesüßt).

• 1 EL Honig oder Agavendicksaft
  Für die nötige Süße und Bindung.

 

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🍫 Optionales Topping:

• Zartbitterschokolade (ab 70 %)
  Schmelzen und Deine Riegel eintunken oder damit verzieren – für den ultimativen Foodporn-Effekt.

 

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👩🍳 Zubereitung – so geht’s:

1. Mischen:
   Gib alle Zutaten in eine Schüssel. Rühre kräftig, bis eine gleichmäßige, klebrige Masse entsteht. Wenn sie zu fest ist, füge einen kleinen Schuss Wasser oder Mandelmilch hinzu.

2. Formen:
   Lege Backpapier auf einen Teller oder in eine kleine Form. Drücke die Masse gleichmäßig darauf aus oder forme einzelne Riegel mit den Händen.

3. Kühlen:
   Ab in den Kühlschrank oder (wenn’s schnell gehen soll) ins Gefrierfach. Nach ca. 30–60 Minuten sind die Riegel fest.

4. Topping (optional):
   Zartbitterschokolade schmelzen, über die gekühlten Riegel geben oder sie komplett eintunken. Noch einmal kurz kaltstellen – fertig!

 

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💪 Nährwerte (pro Riegel, ca. Wert):

(abhängig von Portionsgröße und Zutaten)

• Proteine: ca. 9–12 g

• Fette: ca. 8 g (vorwiegend aus Erdnüssen)

• Kohlenhydrate: ca. 10–12 g

• Ballaststoffe: 2–3 g

Perfekt also als Pre-Workout-Snack, für die Lunchbox im Büro oder als gesunde Nasch-Alternative am Abend.

 

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🌱 Clean Eating mit Sportnahrung Wehle

Wir setzen bei unseren Produkten auf klare Inhaltsstoffe, hohe Qualität und echten Geschmack. Unsere Wehle Peanutbutter besteht zu 100 % aus Erdnüssen – ohne Palmöl, ohne Zucker, ohne Schnickschnack.

In Kombination mit unserem Wehle Sports Whey bekommst Du nicht nur ein leckeres, sondern auch wertvolles Fitness-Food, das Dich beim Muskelaufbau, bei der Diät oder einfach im Alltag unterstützt.

 

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📌 Fazit:

Die Schoko-Crunch-Riegel sind nicht nur ein Genuss für Deine Geschmacksknospen, sondern auch für Deine Fitnessziele. Schnell gemacht, voller Power und mit echtem Crunch-Faktor.

📦 Jetzt ausprobieren – und Deine Zutaten direkt bei uns bestellen:
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