Süßkartoffel-Protein-Bowl – das süß-salzige Fitness-Frühstück
Wenn du morgens Lust auf etwas Besonderes hast, das dich gleichzeitig satt macht, deinen Körper mit Energie versorgt und deine Proteinzufuhr ordentlich ankurbelt, dann ist die Süßkartoffel-Protei...
Protein-Crêpes – süß, fit und voller Eiweiß
Crêpes sind eigentlich ein klassisches Dessert: hauchdünn gebacken, oft mit Schokolade, Marmelade oder Zucker gefüllt. Lecker – aber nicht unbedingt etwas, das in einen Fitness-Lifestyle passt. D...
Protein-Eis-Sandwich – Der gesunde Sommer-Snack mit Extra-Protein
Wenn die Sonne scheint und die Temperaturen klettern, gibt es kaum etwas Verlockenderes als ein kühles Eis. Leider steckt in den meisten klassischen Eis-Sandwiches eine Menge Zucker, Weißmehl und...
Thunfisch-Zucchini-Puffer – der Mealprep-Star voller Protein
Wenn du ein schnelles, einfaches und vor allem eiweißreiches Fitness-Rezept suchst, das sich perfekt fürs Mealprep eignet, dann sind Thunfisch-Zucchini-Puffer genau das Richtige. Sie sind leicht,...
Hähnchen-Caesar-Salat im Protein-Wrap – der leichte Fitness-Klassiker zum Mitnehmen
Wenn man an Caesar-Salat denkt, hat man sofort das Bild von knackigem Römersalat, cremigem Dressing und saftigem Hähnchen im Kopf. Ein echter Dauerbrenner in Restaurants und bei Mealpreps. Das Pr...
🥞 Protein-Crêpes mit Zimt-Apfel-Füllung – süß, gesund & voller Power
Dessert oder Fitness-Food? Warum nicht beides! Wenn wir an Crêpes denken, kommen uns sofort Bilder von Straßenständen in Paris, Weihnachtsmärkten oder süßen Kalorienbomben in den Sinn. Mehl, Zucke...