Frühstücks-Smoothies

Smoothies sind super. Eigentlich zu jeder Tageszeit, doch meiner Meinung nach am Besten zum Frühstück! Sie versorgen den Körper mit genügend Nährstoffen und man sorgt gleichzeitig dafür, dass man genügend Wasser trinkt. Hier sind zwei verschiedene Versionen, beide lecker! Essentiell ist da natürlich ein guter Mixer, damit man keine Stückchen im Smoothie hat.

           Zutaten Himbeer-Smoothie

• 1 Banane
• 50g gefrorene Himbeeren
• 1 TL Mandelmus
• 1 Messerspitze gemahlene Vanille
• 100ml Hafermilch (oder eine andere Pflanzenmilch)
  
  Zutaten grüner Smoothie

• 1 Banane
• 2 gefrorene Bananen
• eine Handvoll frischer Spinat
• 50ml Wasser
• Saft einer halben Zitrone
• 1 TL Chiasamen
• eine Handvoll Trauben

Zubereitung

1. Dazu gibt es nicht viel zu sagen, einfach die Zutaten für die beiden Smoothies seperat in den Mixer packen und mixen, dann gleich genießen, frisch schmecken sie nämlich am Besten!

Guten Appetit!
Quelle Bilder: wwww.instagram.com/sheloveseating