🍌 Eisgekühlter Protein-Fruchtshake: Der perfekte Sommergenuss!

Sommer, Sonne, Sonnenschein – und was könnte da besser passen als ein erfrischender Shake? Doch nicht irgendein Shake, sondern einer, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch noch gesund ist. Ein Shake, der ohne Zucker auskommt, fettarm ist und dabei auch noch mit einer Extraportion Protein punktet. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Dann lasst euch von unserem Rezept für den eisgekühlten Protein-Fruchtshake überzeugen!

Zutaten:

• 2 Messlöffel Tasty Whey im Geschmack Vanille
• 200ml Mandelmilch (oder eine andere Pflanzenmilch deiner Wahl)
• 1 reife Banane
• 100g gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
• Einige Eiswürfel
• Einige Tropfen Flavour Drops Vanille für die extra Süße

Zubereitung:

1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
2. Die Beeren waschen und abtropfen lassen.
3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
4. Den Shake in ein großes Glas gießen und mit ein paar Beeren garnieren.
5. Sofort genießen und sich erfrischen!

Warum dieser Shake so besonders ist: Der Sommer ist die Zeit, in der wir uns leicht und gesund ernähren wollen. Doch oft haben wir auch Lust auf eine süße Erfrischung. Mit unserem Protein-Fruchtshake müssen wir nicht wählen, denn er vereint beides: Er ist süß, ohne Zucker zu enthalten, und liefert dank des Tasty Whey von Sportnahrung Wehle auch noch eine ordentliche Portion Protein. Das macht ihn zum idealen Begleiter für alle, die sich auch im Sommer fit halten wollen.

Die Flavour Drops sind dabei das i-Tüpfelchen. Sie sorgen für die nötige Süße, ohne zusätzliche Kalorien zu liefern. Und das Beste: Sie sind in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, sodass ihr euren Shake immer wieder neu erfinden könnt.

Durchschnittliche Nährwerte pro Shake:

Fazit: Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Mit den richtigen Zutaten und ein wenig Kreativität kann man köstliche Leckereien zaubern, die nicht nur gut schmecken, sondern auch unserem Körper guttun. Der eisgekühlte Protein-Fruchtshake ist dabei das beste Beispiel. Er ist schnell zubereitet, erfrischend und gesund. Also ran an den Mixer und genießt den Sommer in vollen Zügen!