Wenn es um gesunde Ernährung geht, denken viele von uns sofort an Verzicht und Langeweile. Aber das muss nicht sein! Mit ein wenig Kreativität und den richtigen Zutaten kann man köstliche Leckereien zaubern, die nicht nur gut schmecken, sondern auch unserem Körper guttun. Heute präsentiere ich euch ein Rezept für zuckerfreie Protein-Schokoladen-Muffins, die mit dem Tasty Whey im Geschmack Schokolade von Sportnahrung Wehle zubereitet werden. Und als besonderes Highlight gibt es noch einen tropischen Touch obendrauf!
Zutaten:
- 2 Messlöffel Tasty Whey im Geschmack Schokolade
- 100g Haferflocken
- 2 reife Bananen
- 1 TL Backpulver
- Eine Prise Salz
- 50ml Mandelmilch (oder eine andere Pflanzenmilch deiner Wahl)
- Einige Tropfen Flavour Drops Kokosnuss für die extra tropische Note
Zubereitung:
- Heize deinen Ofen auf 180°C vor.
- Zerdrücke die Bananen in einer Schüssel und füge die Haferflocken, das Tasty Whey, das Backpulver und die Prise Salz hinzu.
- Mische alles gut durch und füge dann die Mandelmilch hinzu, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.
- Gib einige Tropfen der Flavour Drops Kokosnuss hinzu und rühre noch einmal gut durch.
- Verteile den Teig in Muffinförmchen und backe sie für etwa 20-25 Minuten im Ofen.
- Lass die Muffins abkühlen und genieße sie!
Warum dieses Rezept so besonders ist: Das Tasty Whey von Sportnahrung Wehle ist nicht nur ein hochwertiges Protein, sondern auch besonders lecker. Es enthält alle essentiellen Aminosäuren und ist somit ideal für den Muskelaufbau und -erhalt. Zudem ist es zuckerfrei und fettarm, was es zu einer hervorragenden Zutat für gesunde Backrezepte macht. Die Flavour Drops sind eine geniale Erfindung für alle, die auf Zucker verzichten wollen, aber nicht auf Geschmack. Sie sind kalorienfrei und in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
Durchschnittliche Nährwerte pro Muffin:
Nährstoff | Menge |
---|---|
Kalorien | 90 kcal |
Protein | 8g |
Kohlenhydrate | 12g |
Fett | 1,5g |
Zucker | 0g |
Fazit: Gesunde Ernährung muss nicht langweilig sein. Mit den richtigen Zutaten und ein wenig Kreativität kann man köstliche Leckereien zaubern, die nicht nur gut schmecken, sondern auch unserem Körper guttun. Das Tasty Whey von Sportnahrung Wehle und die Flavour Drops sind dabei ideale Helfer. Probiert es aus und überzeugt euch selbst!
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