Vanille-Himmel: Proteinreicher Chia-Pudding mit Tasty Whey

Vanille – der Klassiker unter den Geschmacksrichtungen. Aber wer sagt, dass Klassiker langweilig sein müssen? Mit unserem Tasty Whey im Geschmack Vanille und einigen cleveren Zutaten zaubern wir einen Chia-Pudding, der nicht nur gesund, sondern auch ein wahrer Gaumenschmaus ist!

 

---

Warum Tasty Whey?

Bevor wir uns dem Rezept widmen, ein kurzer Blick auf unseren Star: Tasty Whey im Geschmack Vanille. Dieses Protein-Pulver ist nicht nur ein Muskel-Booster, sondern auch ein Gaumenschmaus. Die cremige Textur und der sanfte Vanillegeschmack machen es zur perfekten Zutat für gesunde und leckere Rezepte.

 

---

Proteinreicher Chia-Pudding: Das Rezept

Zutaten:

• 2 Messlöffel Tasty Whey im Geschmack Vanille
• 3 EL Chia-Samen
• 250ml Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
• Einige Tropfen Wehle Sports Flavdrops nach Geschmack
• Frische Beeren und Nüsse zum Garnieren

Zubereitung:

1. Chia-Basis: In einer Schüssel Chia-Samen, Mandelmilch und Tasty Whey vermengen. Gut umrühren, damit keine Klumpen entstehen.

2. Süße: Fügt die Flavdrops hinzu und schmeckt die Mischung ab. Je nach Vorliebe könnt ihr mehr oder weniger verwenden.

3. Quellen lassen: Stellt die Schüssel für mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, in den Kühlschrank. Die Chia-Samen quellen auf und es entsteht eine puddingartige Konsistenz.

4. Servieren: Füllt den Chia-Pudding in Schalen und garniert ihn mit frischen Beeren und Nüssen.

 

---

Nährwerttabelle:

Nährstoff	Pro Portion
Kalorien	220 kcal
Protein	18g
Kohlenhydrate	15g
Fett	7g
Zucker	0g

---

 

Warum dieser Chia-Pudding so besonders ist

Neben dem offensichtlichen Geschmacksvorteil bietet dieser Pudding auch ernährungsphysiologische Vorteile. Dank des Tasty Whey bekommt ihr eine ordentliche Portion Protein, die eure Muskeln nach einem intensiven Workout unterstützt. Die Chia-Samen liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

---

 

Ein gesundes Frühstück oder ein nahrhafter Snack muss nicht kompliziert sein. Mit ein wenig Kreativität und den richtigen Zutaten könnt ihr leckere und nahrhafte Gerichte zaubern, die eurem Körper guttun. Unser proteinreicher Chia-Pudding ist der Beweis dafür. Er ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und gesund. Also, warum nicht mal etwas Neues ausprobieren und eurem Körper gleichzeitig etwas Gutes tun?