Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA aus Fischöl – hochdosiert, in natürlicher Triglycerid-Form und laborgeprüft in Deutschland. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.¹
4,7 aus über 100 BewertungenBis zu 750 mg Omega-3 pro KapselLaborgeprüft in Deutschland100 Tage Geld-zurück
Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die wichtigsten sind ALA (Alpha-Linolensäure, z. B. aus Leinöl) sowie EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), die vor allem in fettem Seefisch vorkommen. Der Körper kann ALA nur in geringem Maß in EPA und DHA umwandeln – deshalb setzen viele auf Fischöl.
EPA & DHA: Wofür sie wichtig sind
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.¹DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei.² Unser Omega-3 Fischöl liefert beides bereits mit einer Kapsel pro Tag.
¹ Bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA. ² Bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA.
Triglycerid oder Ethylester?
Im Fisch liegt Omega-3 natürlicherweise als Triglycerid vor. Viele günstige Konzentrate nutzen dagegen die chemisch veränderte Ethylester-Form. Beim Kauf lohnt sich ein Blick auf die Zutatenliste – unser Fischöl bleibt in der natürlichen Triglycerid-Form.
Wie viel Omega-3 pro Tag?
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) nennt für Erwachsene eine Zufuhr von 250 mg EPA und DHA pro Tag. Wer selten fetten Seefisch isst, erreicht diesen Wert oft nicht. Mit unserem Omega-3 Fischöl (750 mg Omega-3 pro Kapsel) ist das mit einer Kapsel erledigt.
Fischöl oder Algenöl?
Fische nehmen EPA und DHA über Mikroalgen auf. Algenöl ist deshalb eine vegane Alternative, meist aber teurer und niedriger konzentriert. Fischöl bietet viel Omega-3 pro Kapsel zu einem günstigen Preis.
Worauf sollte man beim Omega-3-Kauf achten?
Achte auf den Omega-3-Gehalt pro Kapsel (nicht nur die Fischöl-Menge), das Verhältnis von EPA zu DHA, die Triglycerid-Form und eine transparente Laborprüfung auf Reinheit und Schwermetalle.
Bei unserem Omega-3 Fischöl genügt bereits 1 Kapsel täglich: Sie liefert 750 mg Omega-3 (500 mg EPA, 250 mg DHA). Empfohlen sind 1–3 Kapseln täglich.
Wann sollte ich Omega-3 einnehmen?
Am besten zu einer Mahlzeit. Das macht die Kapseln für die meisten besonders gut verträglich.
Stoßen die Kapseln fischig auf?
Unsere Kund:innen berichten fast durchweg von keinem fischigen Aufstoßen – besonders, wenn die Kapsel zum Essen eingenommen wird.
Was ist der Unterschied zwischen EPA und DHA?
Beides sind langkettige Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl. EPA und DHA tragen gemeinsam zu einer normalen Herzfunktion bei, DHA zusätzlich zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft.
Ist Omega-3 aus Fischöl vegan?
Nein. Fischöl ist tierischen Ursprungs, die Kapselhülle besteht zudem aus Rindergelatine. Eine vegane Alternative ist Algenöl.
Was, wenn mir das Produkt nicht zusagt?
Du hast 100 Tage Zeit. Schick das Produkt einfach zurück – eine kurze Nachricht an unseren Support genügt.
¹ Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein. Alle Preise inkl. MwSt., zzgl. Versand. Versandkostenfrei ab 50 € Bestellwert. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
