🥥 Kokosnuss-Protein-Pancakes: Ein tropischer Start in den Tag

Wer sagt, dass Proteinshakes die einzige Möglichkeit sind, euer Protein-Pulver zu genießen? Heute haben wir für euch ein kreatives und tropisches Rezept, das euch in kulinarische Höhenflüge versetzen wird: Kokosnuss-Protein-Pancakes mit unserem Tasty Whey im Geschmack Kokosnuss!

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Warum Tasty Whey?

Bevor wir zum Rezept kommen, ein paar Worte zu unserem Tasty Whey. Dieses Protein-Pulver ist nicht nur eine ausgezeichnete Proteinquelle, sondern auch ein Geschmackserlebnis der Extraklasse. Der Geschmack von Kokosnuss bringt euch direkt in tropische Gefilde – und das nicht nur im Shake!

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Das Rezept: Kokosnuss-Protein-Pancakes

Zutaten:

• 2 Messlöffel Tasty Whey im Geschmack Kokosnuss
• 1 Tasse Haferflocken
• 1 reife Banane
• 1 Ei
• 1/2 Tasse Kokosmilch
• 1 Teelöffel Backpulver
• Eine Prise Salz
• Kokosflocken zum Garnieren

Zubereitung:

1. Haferflocken in einem Mixer zu Hafermehl verarbeiten.
2. In einer großen Schüssel Hafermehl, Tasty Whey, Backpulver und Salz vermischen.
3. In einer separaten Schüssel die Banane zerdrücken und mit Ei und Kokosmilch verquirlen.
4. Die feuchten Zutaten zu den trockenen geben und gut vermengen.
5. Eine Pfanne erhitzen und kleine Portionen des Teigs hineingeben.
6. Pancakes von beiden Seiten goldbraun braten.
7. Mit Kokosflocken garnieren und genießen!

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Durchschnittliche Nährwerte pro Pancake (bei 8 Pancakes):

Nährstoff	Menge
Kalorien	110 kcal
Protein	7g
Kohlenhydrate	12g
Fett	4g

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Warum diese Pancakes so genial sind

Diese Pancakes sind nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein Nährstoffwunder. Dank des Tasty Whey bekommt ihr eine ordentliche Portion Protein, die euch beim Muskelaufbau oder der Regeneration unterstützen kann. Die Haferflocken liefern komplexe Kohlenhydrate, und die Kokosmilch sorgt für gesunde Fette.

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Fazit: Ein tropischer Start in den Tag

Mit diesem Rezept holt ihr euch ein Stück Paradies direkt auf den Frühstückstisch. Die Kokosnuss-Protein-Pancakes sind nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich. Sie sind der perfekte Start in einen aktiven Tag und eine großartige Möglichkeit, eure Protein-Zufuhr auf kreative Weise zu steigern. Probiert es aus und lasst uns wissen, wie es euch geschmeckt hat!

Bis zum nächsten Mal, bleibt kreativ und gesund! 🥞🥥💪