🥞 Protein Pancakes Deluxe – das Fitness-Frühstück, das alles kann

Warum Pancakes einfach unschlagbar sind

Hand aufs Herz: Es gibt kaum ein Frühstück, das so viel Freude macht wie ein Stapel fluffiger Pancakes. Der Duft, die goldbraune Farbe, das Gefühl von „Sonntagsgenuss“ – Pancakes haben einfach etwas Magisches. Aber oft sind sie alles andere als fitnessfreundlich: viel Mehl, Zucker, Sirup und Fett – nicht gerade das, was Dich Deinem Trainingsziel näherbringt.

Genau deshalb haben wir für Dich die Protein Pancakes Deluxe entwickelt: fluffig, lecker, süß – und gleichzeitig reich an Eiweiß, arm an Zucker und perfekt für Muskelaufbau und Regeneration. Mit unserem Wehle Sports Tasty Whey Protein bringst Du Deine Pancakes nicht nur geschmacklich auf ein neues Level, sondern gibst Deinem Körper auch direkt das, was er nach dem Training braucht.

Die Vorteile von Protein Pancakes

Warum solltest Du Protein Pancakes in Deine Ernährung einbauen? Ganz einfach:

Hoher Proteingehalt: Dank Whey Protein und Eiern liefern die Pancakes jede Menge Eiweiß, das Deine Muskeln beim Aufbau und Erhalt unterstützt.
Lange Sättigung: Durch Haferflocken oder Vollkornmehl bist Du lange satt und vermeidest Heißhungerattacken.
Vielseitigkeit: Ob süß oder herzhaft, mit Früchten, Nüssen oder Sirup – Protein Pancakes sind wandelbar wie kaum ein anderes Fitness-Rezept.
Schnell & einfach: Mit ein paar Zutaten hast Du in 10 Minuten ein Frühstück wie im Café – nur gesünder.

Zutaten für Protein Pancakes Deluxe (2 Portionen)

60 g Haferflocken (gemahlen zu Mehl)
30 g Tasty Whey Protein (Geschmack nach Wahl – Schoko, Vanille oder Erdbeere passen super)
1 Ei (oder 2 Eiklar für weniger Fett)
150 ml ungesüßte Mandelmilch oder fettarme Milch
1 TL Backpulver
Süße nach Wahl (z. B. Erythrit oder Stevia)
Optional: 1 Prise Zimt oder Vanille

Für das Topping:

Frische Beeren oder Banane
1 EL High Protein Erdnussbutter

Zubereitung Schritt für Schritt

Teig anrühren: Haferflocken zu Mehl mixen (geht super im Mixer). Mit Whey Protein, Backpulver und Süßungsmittel vermischen.
Flüssigkeit dazugeben: Ei und Mandelmilch unterrühren, bis ein cremiger, dickflüssiger Teig entsteht. Wenn er zu fest ist, etwas mehr Milch dazugeben.
Pancakes ausbacken: Eine Pfanne mit wenig Kokosöl oder Antihaft-Spray erhitzen. Den Teig portionsweise hineingeben und bei mittlerer Hitze goldbraun ausbacken.
Stapeln & toppen: Pancakes übereinander stapeln, mit Beeren garnieren und mit Erdnussbutter sowie Zero Sirup toppen.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 360 kcal
Protein: 28 g
Kohlenhydrate: 35 g
Fett: 10 g

👉 Perfekt als Frühstück, Pre-Workout-Meal oder sogar als süßes Abendessen.

Tipps & Variationen

Low Carb Variante: Ersetze die Haferflocken durch Mandelmehl oder Kokosmehl.
Extra Protein Kick: Mische noch etwas Magerquark in den Teig – macht die Pancakes besonders saftig.
Herzhafte Pancakes: Einfach auf Süße verzichten und stattdessen mit Kräutern, Spinat oder Lachs kombinieren.
Mealprep Tipp: Die Pancakes lassen sich super einfrieren oder im Kühlschrank lagern. Kurz toasten und sie sind wieder wie frisch.

Warum Tasty Whey Protein der Schlüssel ist

Natürlich könntest Du Pancakes auch ohne Proteinpulver machen. Aber die Kombination aus fluffigem Teig und der cremigen Süße unseres Tasty Whey macht die Protein Pancakes Deluxe erst richtig besonders.

Volac-Rohstoff: höchste Reinheit & Qualität
Perfekte Löslichkeit: keine Klumpen im Teig
Vielfältige Geschmacksrichtungen: von Schoko über Vanille bis Erdbeere – jede Sorte bringt einen anderen Pancake-Charakter

Fazit: Protein Pancakes Deluxe sind mehr als nur ein Frühstück

Mit den Protein Pancakes Deluxe startest Du nicht nur lecker in den Tag, sondern tust auch Deinem Körper etwas Gutes. Sie sind schnell gemacht, vielseitig anpassbar und liefern Dir genau das, was Du für Dein Training brauchst: Protein, Energie und Genuss.

Egal ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder Dich einfach gesünder ernähren möchtest – diese Pancakes sind Dein neuer Lieblingsbegleiter.

👉 Hol Dir jetzt Dein Tasty Whey, probier die Protein Pancakes Deluxe aus und teile Dein Ergebnis mit uns auf Instagram!