High Protein Cookie Dough: Der perfekte Snack für Fitness-Enthusiasten

 

Du suchst einen Snack, der deine Liebe zu süßen Leckereien mit deinen Fitnesszielen verbindet? High Protein Cookie Dough ist die Antwort! Mit einem hohen Proteingehalt, einfacher Zubereitung und vielseitigen Anpassungsmöglichkeiten bietet dieser Keksteig die ideale Balance zwischen Genuss und Gesundheit.

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Warum High Protein Cookie Dough?

Dieser Snack erlaubt es dir, ohne schlechtes Gewissen zu naschen. Mit hochwertigen Proteinen unterstützt er den Muskelaufbau und passt perfekt in eine ausgewogene Ernährung. Egal ob als Nachmittagssnack oder Dessert nach dem Abendessen – High Protein Cookie Dough ist immer eine gute Wahl.

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Rezept: High Protein Cookie Dough

Zutaten:

• 200 g körniger Frischkäse: Die cremige Basis liefert eine ordentliche Portion Protein.
• 50 g Mandelmehl: Sorgt für eine nussige Note und zusätzliche Ballaststoffe.
• 15 g neutrales Proteinpulver: Erhöht den Proteingehalt.
• 15 g Xucker Light oder ein ähnlicher Süßstoff: Für die nötige Süße ohne Kalorienbomben.
• 5 g Erdnussbutter: Verleiht dem Teig eine reiche, cremige Geschmacksnote.
• 5 g Zitronensaft: Frischt den Geschmack auf und balanciert die Süße aus.

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Zubereitung:

1. Cottage Cheese pürieren:
   Den körnigen Frischkäse in einem Mixer oder mit einem Pürierstab zu einer glatten Masse verarbeiten.

2. Zutaten mischen:
   Mandelmehl, Proteinpulver und Xucker zur Masse geben und gut verrühren, bis eine homogene Konsistenz entsteht.

3. Aromatisieren:
   Erdnussbutter und Zitronensaft hinzufügen und alles gründlich vermengen.

4. Servieren:
   Den fertigen Cookie Dough sofort genießen oder bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

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Kreative Variationen:

• Schokoladenliebhaber:
  Mit Schokotropfen oder Kakaopulver wird der Teig zur schokoladigen Versuchung.

• Fruchtig frisch:
  Getrocknete Früchte wie Cranberries oder Rosinen verleihen dem Cookie Dough eine fruchtige Note.

• Nussig-knusprig:
  Gehackte Mandeln oder Walnüsse sorgen für zusätzlichen Crunch und nussige Aromen.

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Nährwertangaben pro 100 g:

Menge	Nährwert
Brennwert	186 kcal
Fett	7,1 g
Kohlenhydrate	6,7 g
Zucker	2,9 g
Ballaststoffe	2,7 g
Eiweiß	22,7 g

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Fazit

High Protein Cookie Dough ist der perfekte Snack für Fitness-Enthusiasten, die gesunde Ernährung mit Genuss verbinden möchten. In wenigen Minuten zubereitet und mit zahlreichen Variationsmöglichkeiten, ist dieser proteinreiche Keksteig ein echtes Highlight für jeden Tag. Probier es aus und lass dich von der gesunden Süßigkeit überzeugen – dein Körper wird es dir danken! 😊