🌯 Süßer Protein-Burrito – der Fitness-Wrap mal anders!

Wraps sind aus der Fitnessküche kaum mehr wegzudenken – meistens herzhaft, mit Hähnchen, Salat, Guacamole oder Tofu. Doch heute zeigen wir Dir einen ganz neuen Twist: den süßen Protein-Burrito. Eine wahre Geschmacksexplosion, die Dich mit wertvollen Makros versorgt und gleichzeitig wie ein Dessert schmeckt.

Perfekt für Frühstück, Post-Workout oder den kleinen Heißhunger zwischendurch. Klingt spannend? Dann lies weiter und lass Dich inspirieren.

🥇 Warum dieser Burrito ein Trend ist

Süß und proteinreich – das ist die moderne Antwort auf langweilige Diätpläne. Der süße Protein-Burrito bringt Dir:

✅ Abwechslung auf den Teller
✅ Langkettige Sättigung durch Protein & gesunde Fette
✅ Schnelle Zubereitung in unter 10 Minuten
✅ Makrofreundlich & kalorienkontrolliert

Gerade auf Social Media geht dieser Burrito viral – weil er einfach, gesund und unglaublich lecker ist.

🍌 Die Zutaten für Deinen süßen Protein-Burrito

Für 1 Portion brauchst Du:

1 Protein-Wrap (z. B. mit Hafer- oder Dinkelbasis)
150–200 g Magerquark oder Skyr
1 Scoop Wehle Sports Tasty Whey – z. B. Vanille, Milchreis Zimt oder Haselnuss-Nougat
1 kleine Banane
Etwas Zimt
Eine Handvoll Nüsse (z. B. Walnüsse, Mandeln oder Pekannüsse)
Optional: ein Spritzer Ahornsirup oder zuckerfreier Sirup

Tipp: Wenn Du’s noch cremiger willst – misch noch einen Teelöffel Nussbutter (wie unsere Wehle Sports Peanut Butter) unter die Quarkmasse!

👨🍳 Zubereitung – So einfach geht’s

Proteincreme anrühren:
Quark mit einem Scoop Whey und etwas Wasser oder pflanzlicher Milch cremig verrühren.
Wrap füllen:
Die Quarkmasse mittig auf dem Wrap verteilen. Banane in Scheiben schneiden und darüber geben. Mit Zimt und Nüssen toppen.
Einrollen & anbraten:
Den Wrap fest einrollen und in einer beschichteten Pfanne ohne Öl oder mit wenig Kokosöl leicht anrösten, bis er goldbraun ist.
Warm genießen:
Direkt aus der Pfanne servieren – am besten noch warm, wenn der Inhalt schön weich und die Nüsse leicht geröstet sind.

🔥 Nährwerte (pro Portion, ca.)

Diese Werte variieren je nach Proteinpulver und Nussmenge:

Kalorien: ca. 400–450 kcal
Protein: ca. 35 g
Kohlenhydrate: ca. 30 g
Fett: ca. 15 g

💡 Variationen, die Du ausprobieren solltest

Mit Kakao: Statt Zimt 1 TL Backkakao + Haselnüsse für Schoko-Vibes
Mit Beeren: Frische Erdbeeren oder TK-Himbeeren passen ebenfalls top
Vegan? Mit veganem Proteinpulver und Kokosjoghurt gelingt's auch pflanzlich
Für unterwegs: In Alufolie rollen – perfekter Snack für Uni, Büro oder Gym

🔁 Fazit: Der süße Wrap für Foodies mit Fitnessfokus

Dieser Protein-Burrito vereint Genuss und Nährstoffe in einem Rezept. Schnell gemacht, gut für Deine Makros – und ein echter Eyecatcher auf Social Media. Wenn Du also mal keine Lust auf Deinen üblichen Proteinshake hast: Wrap it sweet!

👉 Und denk dran: Mit unserem Tasty Whey Protein von Wehle Sports gelingt Dir jede Füllung! Erhältlich in leckeren Sorten wie Milchreis-Zimt, Schoko, Erdbeere oder Haselnuss-Nougat.

Lust auf mehr Fitness-Rezepte?
Dann bleib dran – wir veröffentlichen regelmäßig neue Rezepte für Deine #WehleKitchen.

Sportliche Grüße,
Dein Team von Sportnahrung Wehle 💪