"Real Food" Bewegung auf Instagram – Eine kritische Betrachtung

 

In letzter Zeit macht eine neue Bewegung auf Instagram Schlagzeilen: die "Real Food" Bewegung. Hierbei sprechen sich Influencer gegen verarbeitete Lebensmittel aus und tendieren zu einer überwiegend carnivoren Ernährung. Bei Sportnahrung Wehle haben wir uns diesen Trend genauer angesehen und möchten mit euch einige Gedanken dazu teilen. Lasst uns gemeinsam hinter die Kulissen dieser Bewegung blicken! 🥩🥦

 

Was ist die "Real Food" Bewegung? Die "Real Food" Bewegung propagiert den Verzehr von unverarbeiteten, "echten" Lebensmitteln. Der Fokus liegt auf Fleisch, Fisch, Eiern und manchmal auch auf ausgewählten pflanzlichen Lebensmitteln. Verarbeitete Lebensmittel, Zucker und oft auch Kohlenhydrate werden vermieden.

 

Die Vorteile: Zurück zur Natur Positiv an diesem Trend ist die Abkehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln, die oft reich an Zucker, schlechten Fetten und Zusatzstoffen sind. Die Betonung von frischen, natürlichen Lebensmitteln kann für eine nährstoffreiche Ernährung sorgen.

 

Die Kehrseite: Einseitigkeit und mögliche Risiken Kritisch zu sehen ist jedoch die starke Fokussierung auf Fleisch und die teilweise komplette Ablehnung von Kohlenhydraten. Eine zu einseitige Ernährung kann zu Nährstoffmängeln führen und ist nicht unbedingt nachhaltig oder umweltfreundlich.

 

Carnivore Ernährung: Ein Extrem? Die Tendenz zu einer rein carnivoren Ernährung ist besonders umstritten. Während Fleisch eine gute Proteinquelle ist, sind Gemüse, Obst und Vollkornprodukte ebenfalls wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Sie liefern Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die für die Gesundheit essentiell sind.

 

"Real Food" vs. Moderne Ernährungswissenschaft Die moderne Ernährungswissenschaft empfiehlt eine ausgewogene Ernährung, die alle Nährstoffgruppen umfasst. Die "Real Food" Bewegung scheint teilweise im Widerspruch dazu zu stehen, besonders in ihrer extremen Form.

 

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Fazit: Balance ist der Schlüssel Bei Sportnahrung Wehle glauben wir, dass Balance und Vielfalt in der Ernährung der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden sind. Es ist wichtig, kritisch zu bleiben und Trends nicht blind zu folgen. Eine gesunde Ernährung sollte individuell angepasst sein und alle Nährstoffe in angemessenen Mengen enthalten. Lasst uns gemeinsam einen gesunden, ausgewogenen Weg finden! 🍽️

 

Hinweis: Dieser Blogbeitrag dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als medizinischer Rat verstanden werden. Konsultiere immer einen Fachmann, bevor Du große Änderungen an Deiner Ernährung vornimmst.